JOEL OSTRATI KÖÖGIST OTSE R‑KIOSKILE

Chia mangomaius kaerahelvestega

Koostisosad: Puuviljad muutuvas suhtes (õun, banaan, mustikas, maasikas), mango püree (mango püree, suhkrusiirup 5%, sidrunhape), mandlipiim, kookospiim, chia seemned, agaavisiirup, kaerahelbed, kookoslaastud, kaneel, piparmündilehed.

Müsli kanepikohupiima ja kaneelise ahjuõunaga

Koostisosad: õun, Nopri talu kanepi-kama kohupiimakreem (kohupiim, suhkur, kanepikama 3% (kanep, rukis, nisu, oder, hernes)), neljaviljahelbed (rukki-, nisu-, odra-, kaerahelbed), vesi, suhkur, kaneel.

BBQ seemneleivad röstsibulaga

Koostisosad: seemneleib (rukkijahu, nisujahu, vesi, seemned 13% (päevalilleseemned, linaseemned), suhkur, sool, odralinnaseekstrakt, rapsiõli), BBQ kaste (vesi, siirup, tomatipasta, suhkur, ananassimahla kontsentraat, punase veini äädikas, sool, modifitseeritud tärklis, lõhna- ja maitseained, toiduvärv ammooniumkaramell), röstsibul (sibul, õli, sool).

Köögivilja amps

Koostisosad: porgand, kurk, seller

Muna spinatiga

Koostisosad: keedetud kanamuna, spinatilehed

Tom Kha supp kanaga

Tai köögist inspireeritud vürtsikashapu supp kanakintsuliha ja kreemise kookospiimaga. Ideaalne kosutus!

Koostisosad: kookospiim, vesi, kanakintsuliha, šampinjonid, sibul, porgand, fenkol, kirsstomat, ingver, laimimahl, karripasta (värske roheline tšilli 33%, sidrunihein, küüslauk, šalottsibul, sool, kalaganijuur, köömned, koriandriseemned), kalakaste (anšoovis, sool, suhkur), sool, maisitärklis, vürtsid, koriander, laimileht.

Ramen supp veisepõselihaga

Munanuudlite ja veisepõselihaga Jaapani supp, lisandiks muna, marineeritud ingver ja šampinjonid. Üllatav ja meeliülendav maitseelamus!

Koostisosad: veisepuljong (vesi, veise supikondid, sibul, porgand, küüslauk, lõhna- ja maitseained, till, sool), munanuudlid (nisujahu, vesi, munapulber, sool), veisepõseliha, muna, šampinjonid, porgand, roheline sibul, marineeritud ingver (ingverijuur, vesi, suhkur, sool, happesuse regulaator äädikhape, säilitusaine E211), seenesoja (vesi, sojajahu, sojaoad, nisujahu, sool, suhkur, seeneekstrakt), kalakaste (anšoovis, sool, suhkur), tomatipasta, misopasta (nisujahu, vesi, sojaoad, sool, säilitusaine E202, maitsetugevdaja E621), laimimahl, mirin (vesi, riisiäädikas 30%, pärm, linnasesiirup, happesuse regulaator äädikhape, sidruniekstrakt), Sambal Oelek (punane tšilli, sool, vesi, happesuse regulaator, lõhna- ja maitseained), laimileht, varsseller, sool, vürtsid.

Toscana tomatisupp

Itaaliast inspireeritud! Toscana-pärane pisut vürtsikas tomatisupi klassika. Ainult 21 kalorit!

Koostisosad: tomat, vesi, porgand, sibul, seller, paprika, küüslauk, külmpressitud oliivõli, maitseroheline, vürtsid, sool.

Kanasalat passioniga

Koostisosad: kanafilee, hummus (kikerherned, sidrunimahl, küüslauk, seesamiseemne pasta, oliivõli, sool, karri, pipar, tšillipulber), kikerherned, kanamuna, tomatid, värske kurk, grenadillipüree 2%, suhkur, päikesekuivatatud tomatid, basiilikulehed, paprikapulber, cayenne pipar, suitsupaprika, kuivatatud ingver, peperoni, ksantaankummi.

RI: 1428 kJ / 342 kcal – 17%

100 g toitumisalane teave:
Energiasisaldus 714 kJ / 171 kcal
Rasvad, 12,0 g
millest küllastunud rasvhappeid 10,9 g
Süsivesikud, 4,8 g
millest suhkrud 4,2 g
Valgud 10,2 g
Sool 0,8 g

Täistera pastasalat kana ja ananassiga

Koostisosad: täisterapasta (täistera durum nisujahu, vesi), suitsukana (broileri kintsuliha, vesi, sool, lõhna- ja maitseained, vürtsid), kirsstomat, kurk, paprika (paprika, vesi, äädikas, suhkur, sool), ananass, mango püree, rapsiõli, mandlipiim, dijoni sinep (vesi, sinepiseemned, äädikas, sool), suhkur, sool, õunaäädikas, jalapeno, koriander, ruccola, Sambal Oelek (punane tšilli, sool, vesi, happesuse regulaator, lõhna ja maitseained).

Täistera spagetisalat kana ja peekoniga

Koostisosad: täistera spagetid 35% (täistera durum nisujahu, vesi), kanakintsuliha, kirsstomat, kappar, suitsupeekon (sealiha, vesi, sool, paksendaja E407, E415; stabilisaator E450 happesuse regulaator E451, seavalk, lõhna- ja maitsetugevdaja E621, glükoos, maltodekstriin, lõhna- ja maitseained, antioksüdant E316, suitsuaroom, säilitusaine E250), tomat, marineeritud paprika (paprika, vesi, äädikas, suhkur, sool), laimimahl, suhkur, küüslauk, Sambal Oelek (punane tšilli, sool, vesi, happesuse regulator, lõhna ja maitseained), vürtsid, sool, juust, rukola.

Pasta & kanasalat karri-jogurti kastmes

Koostisosad: pasta 16% (durum nisujahu, vesi), kanafilee, jogurtikaste (maitsestamata jogurt, sool, karri, cayenne pipar), rohelised herned, mais, päikesekuivatatud tomatid, koriander

RI: 1638 kJ / 392 kcal – 20%

100 g toitumisalane teave:
Energiasisaldus 819 kJ / 196 kcal
Rasvad, 2,4 g
millest küllastunud rasvhapped 2,1 g
Süsivesikud, 31,3 g
millest suhkrud 30,2 g
Valgud 10,4 g
Sool 0,8 g

Roheline super salat pesto & kanaga

Koostisosad: tatar, kanafilee 8%, valge kapsas 8%, pesto 5% (basiilikulehed, oliivõli, küüslauk, india pähkel, sool), rohelised herned 4%, suvikõrvits, rapsiõlikaste (rapsiõli, mesi, laimimahl, sool, must pipar), basiilikulehed

RI: 1162 kJ / 278 kcal – 14%

100 g toitumisalane teave:
Energiasisaldus 581 kJ / 139 kcal
Rasvad, 8,8 g
millest küllastunud rasvhappeid 6,5 g
Süsivesikud, 7,5 g
millest suhkrud 7,1 g
Valgud 6,9 g
Sool 0,8 g

Tuunikala salat jogurti & jalapenoga

Koostisosad: kikerherned, läätsed, jogurtikaste (maitsestamata jogurt, sinep (joogivesi, suhkur, rapsiõli, sinepipulber, lõssipulber, sool, munakollasemass, toiduvärv beetakaroteen, emulgaator tselluloos, paksendaja ksantaankummi), laimimahl, sool, cayenne pipar), tuunikala 6%, kanamunad, punased oad, spinatilehed, jalapeno 1%

RI: 936 kJ / 222 kcal – 11%

100 g toitumisalane teave:
Energiasisaldus 464 kJ / 111 kcal
Rasvad, 2,7 g
millest küllastunud rasvhapped 2,1 g
Süsivesikud, 10,0 g
millest suhkrud 9,4 g
Valgud 10,1 g
Sool 0,8 g

Vegan salat hummusega

Koostisosad: punapeet 14%, kinoa, tatar, hummus (kikerherned, sidrunimahl, küüslauk, seesamiseemne pasta, oliivõli, pipar, karri, sool), spinatilehed, rapsiõlikaste (rapsiõli, mesi, laimimahl, sool, must pipar), ingver, roheline till

RI: 1324 kJ / 318 kcal – 16%

100 g toitumisalane teave:
Energiasisaldus 662 kJ / 159 kcal
Rasvad, 11,1 g
millest küllastunud rasvhapped 10,3 g
Süsivesikud, 10,9 g
millest suhkrud 9,5 g
Valgud 3,0 g
Sool 0,8 g

Veiseliha salat hummusega

Koostisosad: kikerherned, tomat, veiseliha välisfilee 8%, hummus (kikerherned, sidrunimahl, küüslauk, seesamiseemne pasta, oliivõli, sool, tšilli, pipar, karri), marineeritud paprika (paprika, vesi, äädikas, suhkur, sool), rapsiõlikaste (rapsiõli, mesi, laimimahl, sool, must pipar), spinati- ja basiilikulehed

RI: 1532 kJ / 366 kcal – 18%

100 g toitumisalane teave:
Energiasisaldus 766 kJ / 183 kcal
Rasvad, 13,8 g
millest küllastunud rasvhapped 12,6 g
Süsivesikud, 6,9 g
millest suhkrud 5,8 g
Valgud 7,1 g
Sool 0,8 g

Liitu uudis­kirjaga