Mine metsa, kui head

Meie peakokal Rihol on Sulle häid uudiseid!

Lettidele on jõudnud uued maitsvad ja tervislikud salatid, pastakausid ning isuäratavad wrapid.
See on justkui restoran karbis. Tule proovi juba täna!

Riho Aunroos,
R-Kioski peakokk

Salatid

Roheline supersalat kanaga

370g

Toitumisalane teave

Koostisosad: kapsas 18,9%, tatar 16,2%, kinoa 16,2%, kanaliha 16,2% [sool, lõhna- ja maitseained]. pestokaste [värske basiilik [36%]. oliiviõli [20%]. Grana Padano juust, India pähklid, ekstra neitsioliivõli, kartulid, sool, suhkur, Pecarina Romano juust, seedermänniseemned, küüslauk, happesuse regulaator glükoon-deltalaktoon]. sojauba, suvikõrvits, laimimahl, tšillikaste [tšillipipar 56%, küüslauk, suhkur, keedusool, äädikas, säilitusaine: kaaliumsorbaat, stabilisaator: ksantaan].

100g toitumisalane teave: Energia 565 kJ/135 kcal, Rasvad 7.5g, millest küllastunud rasvhapped 0.85g, Süsivesikud 8.2g, millest suhkrud 1.9g, Kiudained 1.0g, Valgud 7.9g, Sool 0.5g.

Vaata vähem

Vegan

Mega vegan salat läätsedega

340g

Toitumisalane teave

Koostisosad: läätsed 35,3%, bataat 14.7%, porgand, kapsas, tomatimahl spinatilehed, Tofu [vesi, sojaoad, sidrunhape], rapsiõli, vegan majonees [rapsiõli, vesi, suhkur, sinepipulber, sool, paksendajad (tarklis, ksantaankummi), happesuse regulaatorid (äädikhape, sidrunhape), säilitusained (kaaliumsorbaat, naatriumbensoaat), toiduvärv [beeta-karoteen)], kõrvitsaseemned, piparmünt, basiilik, jalapeno, suhkur, sooL.

100g toitumisalane teave: Energia 711 kJ/170 kcal, Rasvad 7.8g, millest küllastunud rasvhapped 0.75g, Süsivesikud 14.1g, millest suhkrud 2.3g, Kiudained 4.9g, Valgud 7.2g, Sool 0.4g.

Vaata vähem

Aasia nuudlisalat kana ja juurviljadega

310g

Toitumisalane teave

Koostisosad: klaasnuudlid 31 % [herned, maisijahu, rohelised mungoad, vesi], kanaliha 19,6%, magus tšillikaste [vesi, suhkur, tšillipipar 9%, paprika, rosinad, sool 2,6%, äädikas, küüslauk, happesuse regulaator E330, stabilisaator E415, konservandid E202 ja E211], kapsas, porgand, spinat, mais, koriander, laimimahl, Sriracha tšillikaste [tšillipipar 56%, küüslauk, suhkur, keedusool, äädikas, säilitusaine: kaaliumsorbaat, stabilisaator: ksantaan], Sambal Oelek kaste [tšilli pipar, sool, happesuse regulaator E260, säilitusaine E211] lõhna- ja maitseained.

100g toitumisalane teave: Energia 720 kJ/172 kcal, Rasvad 1.6g, millest küllastunud rasvhapped 0.32g, Süsivesikud 32.3g, millest suhkrud 6.0g, Kiudained 0.8g, Valgud 6.4g, Sool 0.6g.

Vaata vähem

Caesar salat kanaga

260g

Toitumisalane teave

Koostisosad: jääsalat, broileri liha, kirsstomat, kaste [majonees (joogivesi, rapsiõli, äädikas, vadakupulber, munapulber, suhkur, lõssipulber, sool, emulgaator (pulbertselluloos], paksendaja (ksantaankummi], sinepipulber, säilitusaine (kaaliumsorbaat), toiduvärv (beetakaroteen), antioksüdant (E385), kõva juust (piim, juuretis, tardaine kaltsiumkloriid, meresool, säilitusaine Iüsotsüüm (muna)), sidrunimahl, sinep (vesi, äädikas, sinepiseemned, sinepiseemnete kestad, sool, happesuse regulaator sidrunhape, lõhna- ja maitseained, antioksüdant kaaliummetabisulfit), kilufilee (kilu, vürtsid, keedusool, säilitusaine E211), küüslauk, Worchestershire kaste (äädikas, suhkur, odralinnase äädikas, vesi, sool, karamellsuhkrusiirup, maitseained (sisaldab sellerit), sidruniõli), lõhna- ja maitseained], sai (nisujahu, vesi, suhkur, rapsiõli, pärm, sool (1,2 %), säilitusaine: E200, antioksüdant: E300)), spinatilehed.

100g toitumisalane teave: Energia 556 kJ/133 kcal, Rasvad 9.2g, millest küllastunud rasvhapped 1.67g, Süsivesikud 3.2g, millest suhkrud 2.0g, Kiudained 0.7g, Valgud 8.9g, Sool 0.5g.

Vaata vähem

Läätsed on suurepärane kiudainete allikas, aidates seedimist ning reguleerides veresuhkrut, samuti sisaldavad need rohkelt rauda ja B-vitamiine.

Wrapid

Caesar wrap kanalihaga

320g

Toitumisalane teave

Koostisosad: Tortilla [nisujahu, vesi, rapsiõli, peedipulber 4,5%, kergitusaine E500, E450, emulgaator E471, suhkur, õunhape), jääsalat 20, 1 %, kanaliha 19,5%, kaste [majonees [joogivesi, rapsiõli, äädikas, vadakupulber, munapulber, suhkur, lõssipulber, sool, emulgaator (pulbertselluloosl. paksendaja (ksantaankummil, sinepipulber, säilitusaine (kaaliumsorbaat), toiduvärv (beetakaroteen), antioksüdant (E385 )]. Kõva juust, sidrunimahl, kilufilee [kilu, vürtsid, keedusool, säilitusaine E211], sinep [vesi, äädikas, sinepiseemned, sinepiseemnete kestad, sool, happesuse regulaator sidrunhape, lõhna- ja maitseained, antioksüdant kaaliummetabisulfit], lõhna- ja maitseained]. marineeritud sibul [vesi, punane sibul, äädikas (vesi, hape: äädikhape], sool. suhkur, loorberilehed)], kapsas, porgand, laimimahl, tsillikaste [tsillipipar 56%, küüslauk, suhkur, keedusool, äädikas, säilitusaine: kaaliumsorbaat, stabilisaator: ksantaan]l. suhkur, lõhna- ja maitseained.

100g toitumisalane teave: Energia 724 kJ/173 kcal, Rasvad 5.4g, millest küllastunud rasvhapped 1.1g, Süsivesikud 19.9g, millest suhkrud 4.3g, Valgud 10.4g, Sool 0.9g.

Vaata vähem

BBQ wrap sealihaga

320g

Toitumisalane teave

Koostisosad: tortilla [nisujahu, vesi, rapsiõli, suhkur, emulgaator E471, kergitusaine E450, E500, sool, õunhape], sealiha 19% [sealiha, sool, sinep, lõhna- ja maitseained], kapsas, majonees [joogivesi, rapsiõli, äädikas, vadakupulber, munapulber, suhkur, lõssipulber, sool, emulgaator [pulbertselluloos], paksendaja [ksantaankummi), sinepipulber, säilitusaine [kaaliumsorbaat], toiduvärv [beeta­karoteen], antioksüdant (E385 ) ], BBQ kaste 7,5% [tomatipüree, suhkur, laimimahl, äädikas, sool, maisitarklis, pöögipuust suitsutatud vesi, küüslauk, suitsutuspreparaadid, vürtsid [mädarõigas, köömen, tšilli pipar, must pipar], õuna ekstrakt, sibul, spinatilehed, marineeritud sibul [vesi, punane sibul, äädikas [vesi, hape: äädikhape]. sool, suhkur, loorberi lehed)], tšillikaste [tšilli pipar, sool, happesuse regulaator E260, säilitusaine E211].

100g toitumisalane teave: Energia 904 kJ/216 kcal, Rasvad 10.4g, millest küllastunud rasvhapped 2.4g, Süsivesikud 21.9g, millest suhkrud 4.8g, Valgud 8.0g, Sool 0.7g.

Vaata vähem

Aasia wrap kanalihaga

320g

Toitumisalane teave

Koostisosad: tortilla [nisujahu, vesi. rapsõli, suhkur, emulgaator [E471], kergitusaine [E500, E450], sool. õunhape], klaasnuudlid 14,5% [[herned, maisijahu, rohelised mungoad, vesi], kanaliha 16,5%, magus tšillikaste [tšilli pipar, sool, happesuse regulaator E260, säilitusaine E21 1], porgand, kapsas, kikerherned [kikerherned, vesi, sool, antioksüdant askorbiin­hape], koriander, spinat, Sambal Oelek kaste [tšilli pipar, sool, happesuse regulaator E260, säilitusaine E211], laimimahl, tšillikaste [tšillipipar 56%, küüslauk, suhkur, keedusool, äädikas, säilitusaine: kaaliumsorbaat. stabilisaator: ksantaan], lõhna- ja maitseained.

100g toitumisalane teave: Energia 787 kJ/188 kcal, Rasvad 3.6g, millest küllastunud rasvhapped 0.66g, Süsivesikud 29.9g, millest suhkrud 1.5g, Valgud 8.1g, Sool 0.6g.

Vaata vähem

Caesar’i salati loomise au kuulub itaallasest restotoranipidaja Caesar Cardinile, kes oma restoranis 1924.a. lõi allesjäänud toiduainetest näljastele klientidele unikaalse salati.

Pastakausid

Pastakauss harissa kana ja cheddar juustuga

305g

Toitumisalane teave

Koostisosad: keedetud pasta 49% (vesi, durum-nisujahu), maitsestatud broilerifilee 20% [broileri rinnafilee 17% [EU) [sool), harissa kaste 2% [rapsiõli, sidrunipüree, harissa 10% [punane pipar, küüslauk, koriander, köömned), suhkur, vürtsköömen, stabilisaator E415], tšilli), paprika, cheddar juust 7% [piim, kartulitärklis, laap, juuretis, toiduvärvid E160a, E160b(i), E160b(ii)), spinat.

100g toitumisalane teave: Energia 920 kJ/220 kcal, Rasvad 13.0g, millest küllastunud rasvhapped 2.2g, Süsivesikud 18.3g, millest suhkrud 1.6g, Valgud 8.2g, Sool 0.8g.

Vaata vähem

Pastakauss kana ja rohelise pestoga

315g

Toitumisalane teave

Koostisosad: rohelise pesto pasta (pasta 45% (vesi, durum-nisujahu), tomat, pestokaste 11% (basiilik 33%, vesi, päevalilleõli, juust, india pähkel, sool, glükoos, küüslauk, taimsed kiud, piiniaseemned, vadakuvalk, lõhna- ja maitseaine, modifitseeritud maisitärklis, happesuse regulaator E270, voib sisaldada muud pähklid), spinat, must pipar), broilerifilee 16% (broilerifilee (muu kui EL), dekstroos, kartulitärklis, happesuse regulaator E500), juust.

100g toitumisalane teave: Energia 916 kJ/219 kcal, Rasvad 14.0g, millest küllastunud rasvhapped 2.0g, Süsivesikud 15.3g, millest suhkrud 0.8g, Valgud 8.2g, Sool 0.8g.

Vaata vähem

Aasiapärane pastakauss kanaga

345g

Toitumisalane teave

Koostisosad: keedetud pasta 43% (vesi, pasta (durum-nisumanna)), broilerifilee 15% (broilerifilee (EL ja muu kui EL) tapiokitärklis, sool, maltodekstriin), kaste (magus tšilli kaste (suhkrusiirup (roosuhkur, peedisuhkur), rapsiõli, tsilli, äädikas), sojakaste, küüslauk, ingver, hoisin kaste (suhkur, sojaoapasta (sojauba, nisu). bataadipulber, toiduvärv E150a, modifitseeritud maisitärklis, seesamipasta, vürtsid, happesuse regulaator E260, võib sisaldada maapähklit), seesamiõli, seesamiseemned), porgand, marineeritud kapsas 7%, (riisiäädikas), laim, koriander, seesamiseemned.

100g toitumisalane teave: Energia 556 kJ/133 kcal, Rasvad 3.2g, millest küllastunud rasvhapped 0.4g, Süsivesikud 18.9g, millest suhkrud 5.3g, Valgud 6.8g, Sool 0.8g.

Vaata vähem

Pastakauss köögiviljadega

280g

Toitumisalane teave

Koostisosad: keedetud pasta 36% (vesi, pasta (täistera durum-nisujahu)), kaste (sidrunipüree, suhkur, rapsiõli, sool, valge pipar, stabilisaator E415), porgand 18%, taimne salatikuubik (rafineeritud kookosõli, modifitseeritud kartulitärklis, modifitseeritud tapiokitärklis, meresool, lõhna- ja maitseaine, säilitusaine E202, antioksüdant E270), marineeritud kapsas 7% (riisiäädikas, suhkrusiirup (roosuhkur, peedisuhkur)), sojauba 4%, must oliiv 4%, spinat 4%, münt, must pipar.

100g toitumisalane teave: Energia 870 kJ/208 kcal, Rasvad 13.0g, millest küllastunud rasvhapped 2.0g, Süsivesikud 18.5g, millest suhkrud 5.5g, Valgud 3.1g, Sool 0.6g.

Vaata vähem

Eri kujuga pastatooted läksid moodi pärast ühendatud Itaalia riigi sündi (1870) ja koos Vahemere dieedi moodiminekuga. Pastasid liigitatakse kuju ja suuruse ning koostisainete järgi. Pastasorte on väga palju, ainuüksi Itaalias ligi 300 sorti.